Mieux comprendre et gérer mes émotions pour en faire des forces !

Vous vous laissez (trop?) souvent submergés par vos émotions ? Ou alors vous les enfouissez pour mieux les laisser vous surprendre d'un coup ? Vous confondez parfois vos émotions et la réalité ? Ou encore vous n'arrivez pas à identifier les émotions qui vous traversent? Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations, cet atelier est fait pour vous ! 

***************** 

A L'ISSUE DE CET ATELIER VOUS : 

• saurez identifier vos émotions et comprendre leur fonctionnement & leur message -
•  saurez mieux accueillir les émotions désagréables comme agréables 
• parviendrez à mieux vivre vos émotions 
• en finirez avec l'effet "cocotte minute" et saurez extérioriser d'une façon qui vous convient
•  saurez faire preuve de plus de bienveillance envers vous-même 

***************** 

FORMAT ET CONTENU

• Des clés de réflexion et d'introspection, mais surtout...
• Des exercices concrets de passage à l'action à réutiliser chez vous : le coaching, c'est de l'introspection alliée à la mise en oeuvre du changement
• Outils de psychologie positive et cognitive, PNL, management et stratégie de motivation, et outils BeYourBestSelf
• La présence d'une coach professionnelle pour vous aiguiller dans votre réflexion et vous aider à prendre la hauteur
• L'élan du groupe dans une atmosphère bienveillante (discussions, débat & réflexions en petit comité).
• Des slides pour suivre le déroulé de l'atelier

. ***************** 

INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES

- Pour toute question : contact@beyourbestself.fr 

- Lieu : ONLINE (le lien vous sera envoyé après inscriptions) 

- Tarif :de 17 à 35 euros, voir les tarifs ci-dessous 

⚠️ Merci de vous connecter 5 minutes avant le début de l'atelier pour démarrer à l'heure. 

- La coach Amandine Ruas (BeYourBestSelf), son approche et son coaching: www.beyourbestself.fr www.facebook.com/beyourbestself.fr 

***************** 

TEMOIGNAGES

Ce que d'autres participants en ont pensé : https://www.beyourbestself.fr/temoignages 

Sadia R, Digital Marketing Manager 

N’hésitez pas une seconde à confier toutes vos peurs, envies, contradictions à Amandine ! Sa méthode, écoute, douceur, son expertise, franchise, sourire seront vos coéquipiers pour réveiller vos sens avec effet immédiat sur l’action. J’y vais et je n’ai plus peur d'avancer dans mon projet ! 

Emilie G, nutritionniste 

J'ai participé à un coaching sur la confiance en soi. Super moment, ça m’a fait du bien, j’ai pu me poser les bonnes questions différemment et repartir avec des outils qui me parlent. Etre + authentique aussi, connectée à mon ressenti, sortir du mental qui me dicte comment je devrais être / faire... Merci !! 

Ludmilla J., en reconversion 

J'ai eu l'occasion d'assister à un atelier coaching d'Amandine. J'arrivais pleine de préjugés sur le coaching, je l'avoue. Amandine nous a fait réfléchir sur nos peurs avec des questions et des exercices. La pertinence du cheminement de réflexion qu'elle nous a fait faire m'a impressionnée et j'y ai trouvé des outils très concrets pour réfléchir sur moi. Elle a réussi à faire tomber mes préjugés et à personnaliser l'approche pour chacun !! Merci encore Amandine !!!